Gesund und Fit in jedem Alter!
Als einer der größten Sportvereine der Region ist der Turn- und Sportverein 1909 e.V. Brandoberndorf seit vielen Generation eine erste Adresse für Bewegungslehre und weiterführendes Training im gesamten Breiten-, Gesundheits- und Rehasport
RückenFit-Wirbelsäulengymnastik: Wenn der Rücken schmerzt und die alltäglichen Bewegungsabläufe mühevoll werden, sind es oftmals Verspannungen und /oder Verkürzungen der Muskelfasern, die sich in schmerzhaften Blockaden darstellen und somit Mobilität, Kraft und Haltung einschränken.
Die speziell abgestimmte RückenFit-Wirbelsäulengymnastik bietet eine gute Möglichkeit, diesen Problemen entgegenzutreten. Für schmerzfreie Beweglichkeit und eine kräftige und stabile Haltung.
Rücken Fit "Haltung und Bewegung"
Der momentane Kurs läuft noch bis zur Sommerpause. Der neue Kurs startet dann am Dienstag, den 15. Oktober 2024.
Turnraum Feuerwehrgerätehaus Brandoberndorf - von 16:30 - 17:30h
Dieser Präventionskurs bringt durch Ganzkörpertraining Bewegung in den Rücken und hilft Schmerzen und Verspannungen zu minimieren und allgemeinen Rückenproblemen vorzubeugen. Der Kurs ist von der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) zertifiziert und besteht aus 10 Kurseinheiten. Die Kursgebühren können zur Übernahme / Bezuschussung bei nahezu allen Krankenkassen eingereicht werden.
Kursgebühren:
- für TuS-Mitglieder € 80,00
- für Nicht-Mitglieder € 120,00
Rücken Fit "Wirbelsäulengymnastik"
Dieser Kurs wurde mit dem vorstehenden Kurs "Haltung und Bewegung" zusammengelegt und läuft aus. Ab dem Herbst 2024 werden wir ausschließlich den krankenkassenzertifizierten Kurs "Haltung und Bewegung" anbieten.
Turnraum Feuerwehrgerätehaus Brandoberndorf
Kursinhalte:
- Erläuterung zu Aufbau und Funktionsweise der Wirbelsäule
- Rückengerechte Bewegungsabläufe im Alltag
- Kräftigung der stabilisierenden Wirbelsäulenmuskulatur
- Entspannung
Ansprechpartnerin und Übungsleitung:
Frau Manuela Gase
Tel. 0157 5184 8378