Bewegungsangebote und Termine:
Stadtradeln
Auch in 2023 wollen wir wieder an diesem bundesweiten Event teilnehmen! Die hierfür vorgesehene Terminvorgabe ist vom 01.07. bis 21.07.2023. Anmeldungen sind ab dem Monat März möglich. Vorjahresteilnehmer können sich in der "STADTRADELN App" mit den Zugangsdaten des Vorjahres einloggen. Neue Teilnehmer müssen diese App auf ihrem Handy installieren und sich dann registrieren. Wir hoffen wieder auf viele Teilnehmer und vielleicht können wir unsere Spitzenwerte aus dem Vorjahr (gefahrene Kilometer sowie Platzierungen im Vergleich zu anderen Kommunen, Kreisen und Bundesländer) sogar noch etwas verbessern.
Bewegungspfad und Bewegungstreff
Wer die Übungen des Bewegungspfades kennenlernen möchte (an der Einzäunung des Freibades sind einige Bildbeispiele angebracht), kann am Bewegungstreff einfach mal mitmachen. Der Bewegungstreff (BTW) beinhaltet ein niedrigschwelliges Bewegungsangebot im Freien und ist eine offene Organisationsform, bei der sich interessierte Menschen als Gruppe zu einem Bewegungsangebot treffen und dies in der Gemeinsamkeit erleben und umsetzen. BTW ist ein niedrigschwelliges Bewegungsprogramm, welches auf die Förderung bzw. den Erhalt der wichtigsten körperlichen Kernkompetenzen ausgerichtet ist und spricht als Zielgruppe ältere Menschen an. Das Bewegen in der Gruppe hat vor allem für diese Personen auch eine wertvolle soziale Komponente und stärkt die persönliche Motivation. Die Durchführung von BWT ist vorrangig im Freien und in der Natur geplant und/oder in einem dafür geeigneten Gelände/öffentlichen Raum der jeweiligen Kommune. BWT sollte regelmäßig 1 x wöchentlich an einem bestimmten Tag und zu einer festen Uhrzeit durchgeführt werden. Es empfiehlt sich eine Dauer von ca. 45 – 60 min. Ebenso ist ein fester Standort als Ausgangspunkt für BWT sinnvoll, um die Kommunikation zu erleichtern! Die Teilnahme am BWT ist freiwillig und erfolgt auf eigenes Risiko (private Haftpflicht). Es sei denn, BWT wird von einer Einrichtung/Organisation/Verein organisiert, die entsprechende Mitgliederversicherungen dafür abgeschlossen haben und die Teilnehmer Mitglieder dieses Vereins sind. Die Niedrigschwelligkeit im Bewegungsinhalt sollte sich auch in der Niedrigschwelligkeit des Zugangs durch die Teilnehmenden widerspiegeln. D.h. keine komplizierten Anmeldeverfahren und nach Möglichkeit in der Anlaufphase eine kostenfreie Teilnahme.“
Ein erstes Treffen ist für Montag, den 27.02,2023 um 16 Uhr am Freibad Taunusperle vorgesehen. - Spezielle Ausrüstung ist nicht erforderlich. Bequeme Kleidung ist allerdings empfehlenswert.
Weiterführende Infos durch Reiner Portz (eMail: rportz@gmx.net / Tel: 06085 521026)
Leichtathletik
- Trainingszeiten:
Lauftreff im Sommer
- ab 24. März (Jogging und Walking - gelegentlich sind auch ein paar Radler dabei)
mit Reiner Portz
Dienstag und Donnerstag 19:00h - ab Bahnübergang (Brücke) zur Brandoberndorfer Grillhütte
Je nach Fitnessstand hat man die Möglichkeit, verschiedene Strecken mit unterschiedlichem Anspruch zu nutzen.
Lauftreff im Winter
(nach Rücksprache mit dem Abteilungsleiter)
Dienstag und Donnerstag 18:00h - ab Bahnübergang (Brücke) zur Brandoberndorfer Grillhütte
Outdoor-Fitnesstrail am Schwimmbad "Taunusperle"
Eröffnung am 15. Mai 2022 (zu mehr Info scrollen Sie sich bitte weiter nach unten)
ATP Bewegungspfad am Freibad Taunusperle
Startpunkt für Bewegung im Freien!
Nach Ende der Schwimmbadsaison wurden die 11 Hinweistafeln umgehängt. Sie befinden sich jetzt am Zaun außerhalb der Liegewiese und sind somit vom Parkplatz her gut einsehbar.
Auf den insgesamt 11 Tafeln in Größe A3 sind einfache Alltagsübungen zur Mobilisierung, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur und der Sehnen dargestellt. Hier können Gruppen oder auch Einzelpersonen ganzjährig ihre Fitness trainieren.
Da der Fuss- und Radweg zum Freibad relativ eben verläuft und vielfältig von Spaziergänger, Wanderer, Walker, Jogger und von pilgernden Menschen auf dem Elisabeth-Pfad benutzt wird, bietet er sich auch als Startpunkt für Ausdaueraktivitäten oder als Bewegungstreff an.
Zum Beispiel kann man von dort aus einen Walking- oder einen Cooper Test beginnen. Auch kann man für die Abnahme von Walking- und Laufabzeichen den Start- und Zielpunkt dort hinlegen.
Die Übungsbeispiele des Bewegungspfades sind ideal zum Aufwärmen, Mobilisieren und zum Dehnen vor oder nach der Aktivität. Die Übungen sind so gestaltet, dass sich viele im eigenen Atemrhythmus durchführen lassen und damit auch der Regeneration förderlich sind.
Außerdem gibt es am Freibad eine Tafel, auf welcher einige Rundwanderwege eingezeichnet sind. Der o.g. Startpunkt ist also auch idealer Ausgangspunkt für Wanderungen und Radtouren über den Waldsolmser Panoramaweg.
Weitere Infos direkt über Reiner Portz, Tel: 06085 521026 oder eMail >rportz@gmx.net<
