Rücken Fit "Haltung und Bewegung"
Neuer Kurs ab Dienstag, den 16. April 2024 von 16:00 - 17:00h
Turnraum Feuerwehrgerätehaus Brandoberndorf
Dieser Präventionskurs bringt durch Ganzkörpertraining Bewegung in den Rücken und hilft Schmerzen und Verspannungen zu minimieren und allgemeinen Rückenproblemen vorzubeugen. Der Kurs ist von der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) zertifiziert und besteht aus 10 Kurseinheiten. Die Kursgebühren können zur Übernahme / Bezuschussung bei nahezu allen Krankenkassen eingereicht werden.
Kursgebühren:
- für TuS-Mitglieder € 80,00
- für Nicht-Mitglieder € 120,00
Rücken Fit "Wirbelsäulengymnastik"
fortlaufender Kurs immer Dienstag von 17:15 - 18:15h
Turnraum Feuerwehrgerätehaus Brandoberndorf
Kursinhalte:
- Erläuterung zu Aufbau und Funktionsweise der Wirbelsäule
- Rückengerechte Bewegungsabläufe im Alltag
- Kräftigung der stabilisierenden Wirbelsäulenmuskulatur
- Entspannung
Kursgebühren:
- für TuS-Mitglieder € 50,00
- für Nicht-Mitglieder € 80,00
(Nicht-Mitglieder müssen sich um einen eigenen Versicherungsschutz bemühen. Sie sind nicht über den Verein versichert)
Ansprechpartnerin und Übungsleitung:
Frau Manuela Gase
Tel. 0157 5184 8378